健身 當用的強度，持續時間和頻率的正確量進行鍛煉，可以發生一個顯著量的改善。人會感覺更好一般，但對身體的物理效果需要數週，數月，甚至數年被察覺，甚至完全開發。
GIF動畫健身您的手機上。 健身所有的動畫圖像體能是專門進行運動或職業方面的能力。體能是通過正確的營養，運動，衛生，其餘時間一般達到。
